疲れてくると

予想外の予定が立て込むと

なににイライラしているのかわからなくなっているときに気が付く

お茶を飲んでもホッとしない

音に敏感になる

究極的に疲弊すると探偵ものを見始める

刺激を欲する

疲れがとれてくると

良く眠れる

お菓子を美味しく食べられる

笑顔が増える

そうなる前に休むこと

自分にとって休める場所・動作を知っておく