こんばんは！そして、こんにちはー！
三連休の中日ということで、多くの人が比較的ハッピーにお過ごしなことと思います＾＾
寒くなってきても、連休がちょこちょこと続いていても、開けてくれているお店、店員さんがありがたいです。
そのおかげで私たちは外食やゆっくりとした買い物も楽しめます。
サービス業の方たち、ありがとうございます。
駐車場の警備員の方たちも、雨の中、ありがとうございます～！
しあわせすぎる寝起き
今朝はとっても幸せに起きました。
三連休の中日なので、まったーりとして３度寝くらいしました。それだけでもすーごく幸せです。
９時くらいに起きましたが・・・
となりを見ると、いつも寝ているはずの夫がいない。。
「さみしいな、おかしいな」と思って
試しに手をたたいてみました(笑)
ひと昔前によくあった、サルのぬぎるみがシンバル叩いているおもちゃのようなリズムで。
パンパンパンパンパン！
(笑)
そしたら夫は笑いながら寝室に来てくれて
「そんなサルみたいに手をたたかないで(笑)」
と言いながらも、なぜか私の布団をきれいに整えて掛けなおしてくれました。
「はい、もう一度寝な！」と当たり前のように言われました。
・・・９時だよ・・・起きるわ！ と心の中で言いつつも
休日に３度寝かまして、優しく面白く布団を掛けなおしてくれる人がいる幸せをじっくりと噛みしめて、布団に丸まりました。笑
本当に人生、いろいろありすぎるけど、
あ～～すごい幸せ～～～ん～～～！
と、始まる朝でした。
ちいさな幸せを見つける
こうやって、小さな幸せをしっかりと両手で丁寧に受け取って喜んだり、感謝できるようになったことにも、自分の成長を感じられます。
いままで、たくさんたくさん悩んだけれど、生きていて良かったなあって、
わたし で生きていて良かったなあって
生きていれば、良いこともあるんだなあって
思える日がたまーにあって。
そういう日を、増やしたいなって、増やしたいって思っていいんだって
思うようになって
本当の意味で、しあわせになりたい。
ってたくさん考えたり学んで実践してみてから、本当に人生は変わり始めた。
感謝を伝えると相手もうれしい
「人の愛情に気が付いて、それを相手に伝える」ってことは、今まであまり聞いたこともなかった。
こんなに具体的に、幸せになるための方法を、教えてくれる人たちが
情報化社会のおかげでたくさんいることを知れた。
夫をはじめ、やさしさや思いやりでかけてくれた言葉、行動に気が付いたら
それを言葉に出す。
〇〇してくれたんだね～！だけでも、はじめは良い。
わー！きれいになってる！掃除してくれたの！？ありがとう～気持ちがいい～ みたいな、してくれたことへの発見と感動を、気が付いたときにすぐ伝えるともっと良い。
これを毎日、夫には必ずする。
なんでもいい。大きいことでも、小さいことでも、なにか、してくれた、と思ったとき。
気が付くと感謝はいっぱいあった
そうすると、理想の人間関係になっていくことができる、と学んだ。
相手がしてくれたことに気が付き、それを口に出し、一緒に感謝も伝える。
そうすると、気が付いてもらえたことも、感謝されることも、相手は嬉しいから
また次もやってあげよう、とか
これをやってあげると喜ぶんだ！とか思ってくれるので
よろこび上手になっていくと幸せが増しますよ、って。
本当だった。
本当だったから、毎日やっている(笑)
そうすると、幸せが増えていっている毎日になっている。
それを体験できたから、こちらもさらに、ちいさな感謝を見つけようとするようになった。
食材を買いに行くのに、車を出してくれてありがとう とか
アイス買ってくれてありがとう とか
一緒に今日も過ごしてくれてありがとう とか
本当に思っているから、当たり前のように、気が付いてすぐ口に出すようになった。
そしたら、夫からも、やさしさや、愛ある言葉が増えた。
忘れてしまうけれど
大変だったり、忙しかったり、理解不能な行動をする人が周りにいたりすると、ちいさな感謝って忘れてしまう。
忘れてしまうだけならまだ良いけれど、下手すると、必要以上に怒りっぽくなったり、当たってしまったり、自分は不幸だっていう思いでいっぱいになったりもする。
その時は、それでいいの。
また少しして、あたたかいお茶をゆっくり飲んで、お笑い動画でも見て
そんな時間もなければ、２分くらい目をつむって深呼吸をしたりして
またちょっと冷静になれたら
ちいさな幸せを見つける心の習慣は、クセづけだから
忘れたり、思い出したりを繰り返していると
だんだん、ちいさな感謝を見つけるのが上手になってくるから。
知らないうちにレベルアップしていけるから。
まずは、できるときに、どんなに小さなことでもいいから、相手の、親でも配偶者でもいいから
相手なりに私のことを思いやってくれたことに対して、ありがとうねって思ってみることから＾＾
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